Gesund und frei musizieren – Workshop mit Sophie Stahl

Gesund und frei musizieren – Workshop mit Sophie Stahl (Oboistin und Physiotherapeutin)

Musizieren soll Freude machen. Doch wie kannst du dein Üben so gestalten, dass dein Körper dich optimal unterstützt?

In diesem Workshop steht im Fokus, wie gesundes Üben funktioniert. Du erfährst, worauf es bei einer guten „Übehygiene“ ankommt und wie du deinen Körper mit einem einfachen warm up optimal auf das Musizieren vorbereiten kannst.

Theoretisches Hintergrundwissen wird verständlich erklärt und direkt mit praktischen Übungen verbunden. So kannst du das Gelernte sofort in deinen Übealltag integrieren und diesen langfristig gesünder gestalten.
Ein weiterer Fokus liegt auf einer sinnvollen Gestaltung von Pausen und Ausgleich: Du lernst, warum Pausen dich nicht aufhalten, sondern ein wichtiger Teil des Übens sind – und wie sie dir helfen, gesünder, aber auch konzentrierter und erfolgreicher zu musizieren.

Der Workshop richtet sich an Laienmusiker:innen, die noch lange gesund und frei musizieren möchten.

Über die Dozentin:

Sophie Stahl ist freiberufliche Oboistin (M.Mus.) und Physiotherapeutin mit manualtherapeutischem Schwerpunkt. Sie verbindet ihre Erfahrung als Musikerin mit physiotherapeutischem Fachwissen und vermittelt in Workshops körperliche Grundlagen wie Haltung, Atmung und muskuläre Ressourcen. Ihr Fokus liegt auf Prävention, gesundem Musizieren und nachhaltiger Spielfreude. Weitere Infos erhaltet ihr auf Sophie's Website.